Информация для жителей брянской Красногорщины

01 июля 2023

Врач-кардиолог, научный сотрудник лаборатории сердечно-сосудистого старения Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова, кандидат медицинских наук Ксения Ерусланова предупредила, частое использование мобильного телефона повышает риск развития сердечно-сосудистых патологий.

Как показывают исследования, использование смартфона для совершения или приема звонков более 30 минут в неделю повышает риск развития артериальной гипертензии. И риски растут пропорционально времени использования гаджета.

Скорее всего, это связано со стрессом, который испытывает человек, оставаясь на связи практически в режиме 24/7. А, как известно, стресс является одним из решающих факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний.

У людей, активно использующих мобильные телефоны в рабочих целях, практически стираются границы между рабочим и личным временем, что приводит к постоянной тревоге и стрессу. Пожилые же люди часто становятся жертвами телефонных мошенников и спамеров, что также негативно влияет на состояние сердечно-сосудистой системы.

Кардиолог Ксения Ерусланова дала советы, как снизить сердечно-сосудистые риски при использовании мобильных телефонов:

  • Контролируйте время использования смартфона, это можно сделать с помощью настроек в телефоне или специальных программ для контроля экранного времени.
  • Установите для себя «часы тишины» без мобильного. Например, во время приема пищи или во время отдыха. На ночь можно поставить режим «Не беспокоить», и тогда уведомления о поступивших звонках или сообщениях не будут отображаться на экране.
  • Отметьте на своей визитке часы, когда с вами можно связаться, чтобы исключить звонки во внеурочное время, либо оговаривайте это при личной встрече.
  • Установите на свой мобильный телефон или телефон пожилого родственника приложение антиспам. Это защитит от навязчивой телефонной рекламы и мошенников.
  • Договоритесь со своими пожилыми родственниками, в какое конкретно время вы созваниваетесь, например, ежедневно в 19.00. Так будет спокойнее и вам, и вашим близким.
  • Если нет острой необходимости, не берите в руки свой смартфон. Лучше посвятите свободное время физической активности, прогулкам или хобби.
  • Фото с сайта: pacifichosp.com
Автор: Анатолий Ковалев, пресс-служба РНИМУ имени Н.И. Пирогова Минздрава России.

Еще по теме:

Сентябрь 2023
Пн Вт Ср Чт Пт Сб Вс
« Авг    
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930  
Картина дня
28 сентября 2023, 11:05

Вита Анатольевна Козлова, директор Перелазской средней общеобразовательной школы Красногорского района Брянщины, считает, что служба в армии по контракту – это проявление патриотизма, желание защитить семью и Отечество!

Сейчас, когда идет специальная военная операция по освобождению территорий ДНР, ЛНР, Херсонской и Запорожской областей от неофашистов и националистов, Вооружённым Силам РФ нужны смелые, мужественные бойцы, готовые на профессиональном уровне защищать интересы России. В годы Великой Отечественной войны наши отцы, деды и прадеды ценой своей жизни спасли весь мир от нацизма. Теперь это делают их внуки и правнуки. Это ещё раз доказывает, что чувство патриотизма у нас в крови, и передается оно из поколения в поколение.

28 сентября 2023, 09:00

Уважаемые ветераны, дорогие жители Красногорского района Брянщины!

Примите самые сердечные поздравления с 80-й годовщиной освобождения Красногорского района от немецко-фашистских захватчиков!

28 сентября 2023, 08:59

Дорогие красногорцы Брянщины!

Примите сердечные поздравления по случаю 80-летия со Дня освобождения Красногорского района от немецко-фашистских захватчиков!

28 сентября 2023, 08:56

Брянские красногорцы чтят память погибших в Великой Отечественной войне

28 сентября красногорцы отметят одну из самых главных и значимых в истории Красногорского района дат - День освобождения от немецко-фашистских захватчиков.

  • Правовой портал Нормативные правовые акты в Российской Федерации
  • Cемейная ипотека: условия, кто и как может оформить

О сайтеКарта сайта12+ • Поддержка сайта kolibri.bryansk.in