31 мая — Всемирный день борьбы с курением

Курение — добровольное отравление не только себя, но и окружающих.

Вред курения на организм человека  определяется в первую очередь высоким содержанием в составе табачного дыма вредных веществ: никотина, угарного газа, синильной кислоты, сероводорода, углекислоты,  аммиака, пиридиновых оснований, радиоактивных изотопов.

Так как никотин поступает в организм человека небольшими дозами, развивается привыкание, а симптоматика острого отравления отсутствует. За свою жизнь курильщик выкуривает около 15 тысяч смертельных доз никотина.  Курение наносит вред практически всем органам. Эта пагубная привычка увеличивает риск возникновения ишемической болезни сердца и гипертонии в 4-6 раз, а рака лёгких — в 10. Курильщики в 5-8 раз чаще умирают от сердечно-сосудистых заболеваний и живут в среднем на 8-10 лет меньше, чем некурящие люди.  Каждый год никотин уносит жизни почти 5,5 миллионов человек в мире, в среднем – раз в 6 секунд от курения в мире умирает один человек.              Курильщики  вредят и здоровью окружающих. Вдыхание сигаретного дыма — пассивное курение — ежегодно приводит к смерти 600 тысяч некурящих человек в мире. Вред от пассивного курения равноценен курению лёгких сигарет. Важно понимать, что курить вредно как для женщин, так и для мужчин.

Отказ от курения – серьезное решение. Среди россиян 56% курильщиков планируют (или думают) отказаться от этой пагубной привычки. Поскольку табачная зависимость по своей силе сравнима с наркотической зависимостью, многим приходится делать несколько попыток, прежде чем удаётся бросить курить. Наберитесь терпения. Не переживайте, если в какой-то момент вы не сможете перебороть тягу к курению. Воспринимайте это не как провал, а возможность приобрести опыт и сделать новую попытку. Берегите себя и близких!